超人気新品 脳神経外科救急／有賀徹(著者),山浦晶(著者) 医学一般

★★★★

2024-01-03

時間医学で探したら、この本がでてきた。 たっぷり、ページ数が多く読み応えがありそうだったので、これを選んだ。 日本の著作だと、たぶん何時に何をしろと箇条書きに書かれていただろう。 これは、人間の体を科学的なデータから一日の物語にして書かれている。 したがって、一部のデータだけ知りたくても、朝昼晩のどのページに書かれているのか探すことは難しい。 全部読めばいろいろな発見もあるだろう。 健康に活用するなら自分でよさそうな事を生活に取り入れることだ。 でもすべての人に１００％当てはまるものではないと前置きしてある。 たとえば、早起きすることは、健康に良さそうであるが、一般の人は朝型人より夜型人間のほうが多く、無理に朝から動こうとしても効率的ではない。ただし夜更かしを勧めているわけではない。 これで、苦手な事を無理にする必要もないと安心したりする。 うつ症には、軽い運動が投薬よりも再発率が低い。笑いもよい。(脳科学によれば、嫌なことがあったとき、広い景色・空、海などをポカンと眺めていれば嫌なことを忘れてしまうという) また、力を込めることを考えただけで筋力は増える。無理な筋トレをしなくても、筋肉を意識しながら軽く動かすほうが効率よく筋肉をつけられるかも？で、少し実践している。俳優の永井大氏も取り入れている方法だ。私の場合は老化予防のため筋力を維持するのが目的。 人体の一部の話だが、まだまだ、なぞは多い。知識として読むには無駄ではないだろう。

• k3603
• 25歳
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★★★★★

2024-03-08

友人に進められて試したらとてもよかったので、私も購入しました。 来てすぐに骨盤に巻いたり、背中に巻いたりしています。 友人が骨盤に巻いてやせたので、私もがんばりたいと思います。 骨盤に巻いてＷｉｉフィットをしたら、体のバランスが良くなるのか、ストレッチやヨガの点数が上がりました。

• 吉川伸也
• 33歳
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★★★★

2023-12-20

本屋で脊柱管についての本を探しましたがほとんど中身は同じ。しかし、この本は的確に、さほど難しくなく すぐ取り入れられる手法が載っていて とてもタメになります。でも、やりすぎはダメです。ほどほどに。。

• yun415
• 41歳
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★★★★★

2024-03-06

最近、重くなった体をどうにかしようと思い、５年ぶりにダイエットを決意！ テレビで見て気になっていたので、早速購入。 まだ、実践してませんが、かなり期待しています！ めざせ！マイナス５キロ♪

• さぼてん9878
• 29歳
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★★★★

2024-03-20

医療系の勉強をしている息子のリクエストで購入しました。医療に携わる皆さんに絶対おすすめです。

• ★ゆき☆4336
• 37歳
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★★★★★

2024-03-13

このような本を扱っていて本当にありがたいです。配送も対応も申し分ありません。

• ＫＥＮ０３２７
• 25歳
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★★★

2024-03-18

二月中旬の発送とありましたが一月末に届きました。 本の内容は少ないながらも絶対成功します、みたいな事も書かれていたので期待がもてます。 バンドはゴムなのでにおいがあり今の時期はお腹に巻くと冷たいです。足に巻くのにもう一本あればなぁと思います。TVではストッキングなどで代用していましたがやっぱりゴムバンドの方が締め付け感があっていいと思います。 頭に巻くと小顔になるらしいのですが夫婦共にクラクラしました。頭以外は大丈夫ですよ！ やせるのも目的ですが骨盤の歪みを治すと頭痛、肩こりなんかも改善されるみたいでいいですね〜

• はちあんどべん
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-28

ママ友が夏休み明けにやせていて、何をしていたのか、聞き出したら、この付録のDVDを家でやっていたとの事。 早速、ためしてたら、ジンワリッと汗ばむ程度だけど、 毎日続けたら、効きそうです。

• たぽー
• 41歳
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★★★★

2024-03-16

体調不順で診療を受けたら、 医者からホルモン剤が処方されましたが、 ホルモン療法の副作用を知りたくて購入。 まだ届いていないので内容に関しては？ ですので、★４つ

• Sayaka.h
• 29歳
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★★★★★

2024-02-14

ダイエットには効果がありませんが・・・いつも使わない筋肉が伸びたり、とけっこう気持ちいいです。

• ちろのすけすけ
• 37歳
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★★★★

2024-03-14

最近、運動不足で太ってきたため購入。本に書いてあるのは韓国ならではという内容もありました。ＤＶＤは１５分なので真面目にやれば結構きついです。でも、これで痩せれるのなら楽なほうだと思いました。肩こりもなおりそうです。

• MRケンタロウ
• 45歳
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★★★★★

2024-01-31

楽しい本です。ハリーポッターが好きなので。 といっても、直接関係あるわけではないですが。。でも、表紙の絵は「マンドレーク」です。 ちょっとマニアックな方向けだと思います。

• maruchan0910
• 33歳
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★★★★

2024-03-12

小さく軽い本なので持ち歩きながら読んでいます。 食事療法も同時に載っているので勉強になりました。

• しろたん5619
• 41歳
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★★★★★

2024-01-17

まだ始めたばかりでダイエットや骨盤に効いているのかは わかりませんが続けやすそうなDVDです。 10分、20分、30分コースに分かれています。 覚えやすくて筋を伸ばしたりが気持ちいいです。 徐々に先生の声が色っぽくなっていくのがちょっと笑えます。

• りんたん4056
• 49歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-10

今は、腰回りの筋肉を意識して、楽しくストレッチレッスンをしています。 簡単で、手早くできて、いい感じがします。

• ohamas
• 37歳
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★★★★★

2024-01-03

お友達のおすすめの本で購入してみました。 とても読みやすい育児絵本です。 小児科の先生がかかれた本ということもあり、非常にわからいやすくそれでいてきちんととらえてある絵本だとおもいます＾−＾ 初めてのお子様をもつお母様へプレゼントにもおすすめです。

• はなぴかいち7654
• 45歳
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