最上の品質な グロリアと3人のセラピスト　トランスクリプト（日本語訳）　第1部来談者中心療法・第2部ゲシュタルト療法・第3部論理療法 臨床医学

★★★

2024-01-03

サブタイトルが「一人暮らしの簡単ダイエットレシピ」なので、基本的に一人分の分量で書かれています。 タニタさんの社員食堂関連本が話題を呼んでいるので、一冊もっててもいいかな、と思い購入しました。 季節の素材を利用したレシピが、各シーズン2週間分載っていて、無駄なく素材を使い切るためのお買い物リストや、下ごしらえや保存の方法も簡単ですが載っていました。体重減少を目指した食事は、お肉を豆腐で置き換えたり、結構寂しい内容になりがちですが、こちらは多少そういうこともしていますが、基本的にお肉も使った料理も是としているようで、長く続けられそうな内容でした。旦那も「この本いいね」と言っていました。 食べ方のコツ（時間や種類など）とか、読み物コーナー（まえがき？）もあって、ダイエットへの意欲も高まる一冊です。

• ふみまま0914
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-08

新聞の広告で、ショッキングな題名が目に付きました。よく自然に首が鳴ります。野球選手が、肘を痛めているわけが分かりました。日常の動作を気を付けようと思いました。

• ぬぅちゃんぽ
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2023-12-20

お安いのに、情報満載でした。体に良さそうなので続けていきたいです。

• きんきんきんぎょちゃん
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-06

肩凝りコリだったのですが、本を見ながら基本を１通り行った後は上半身が軽く感じられる程ほぐされました〜♪ 外見の変化はまだわかりませんが、痛みも耐えられるぐらいで余り気になりませんしおすすめです！

• 猫の母2402
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-20

前々から、欲しくてさがしてました。手に入り満足です

• 上尾のピッコロ
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-13

出産後に腰痛がひどくなり脚も太くなり出したので、こちらを注文です。枕もついて価格もお手頃です。1日1回位しかできませんが、姿勢が良くなってきてる気がします。続けて効果を期待します。

• 中華大好きおばさん
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-18

本屋でみてよかったので買いました。わかりやすくてよかったです。

• ぐっちゃん91
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-28

日頃の運動不足を解消するため、本を購入して、感銘したので、知人へのプレゼント用に再度購入しました。 一人では、運動を続けられないので、この本に紹介している所に入会しました。体力測定をしていないので、まだ、歩き始めていません。

• たかべぇ５１５
• 46歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-16

在宅介護を始める前に読みました。 在宅に決めることができた、一冊です‼

• XAdam
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-14

わかっていることが書いてありました。なるほどと思ったのは、膝に巻くサポーターがわりの、ストッキング巻ぐらいかな。

• reonaon
• 42歳
• アトピー
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★★★

2024-03-14

雑誌で吉川さんの記事を読み、この方の生活スタイルに興味があって購入しました。 ローフードのレシピも紹介されていて、参考にしたいと思います。

• hirugao2013
• 30歳
• アトピー
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