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★★★★★

2024-01-03

腰椎間板ヘルニアで手術し、入院中ですが、リハビリの先生が加圧トレーニングの免許を持っており、今後とも続けて行こうと勧めて下さったので、入門編として購入しました。図解が多く、説明もわかりやすいので、家族も抵抗なく読めそうです。残念なのは、私は医療機関で加圧トレーニングを行えますが、そうでない人には費用がまだ高いことですね。

• ハニベー
• 22歳
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2024-03-08

思っていたより入れ込めなかった、笑。この手はいくつかやっていますが、そう皆さんの仰る通り説明が少ない。その代わり追いつけなくてジタバタしなくていいぐらいのテンポです。私は一日やっただけで、そのままですが、又気が向いたらウエスト周りだけのエクササイズなんかは使うと思います。これ言っちゃったら何だけど、トレーシーのスタイルが私はどうも苦手。。特にウエスト周り。胴が短すぎるのか背が低いのか顔が大きいのか？気に入らないから何か今一つ魅力を感じない。一昔前のクローディア・シファーのはハマって腹筋は6パックになりましたよ。効き目も大事だけどモチベーションをあげる素敵な肢体も大事だと思いまーす！

• 3兄弟RTT
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2023-12-20

初めて何分もしないうちに、体中プルプル･･･体力のなさを感じました。視聴でした時から、足は軽い筋肉痛だったので覚悟はしていましたが、これほどとは(・_・;)慣れるまではかなり大変だろうけど、効き目はありそうです。解説、もっと丁寧にして欲しいです。わかりにくいので☆−１!!３日坊主にならないように頑張ろう！

• ジュニア1129
• 38歳
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2024-03-06

運動不足解消に購入しました。ビリーはハードでフェードアウト、Wiifitは1歳の娘が邪魔してきてできず、今回トレーシーに挑戦。静かな動きでじっくり鍛えていく感じです。初回1通りやってみましたがとてもキツイ！2回目からは冊子にあるスケジュールどおりにこなしていってます。 １つのエクササイズでも真面目にやればとても効きます。 立った姿勢での腹筋のエクサは難しい！腰の動かし方がトレーシーのようにできず、われながらマヌケです(笑)頑張って習得したいです。 どうしても面倒な時なんかは、ウォーミングアップ・クールダウンだけでもいいと思います。ストレッチができて気持ちいいです。でもとにかく続けることが大事ですね。いつもなかなか長続きしないので・・・。

• ずまぷう
• 26歳
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2024-03-20

品物は気に入りましたが、いつ発送していただけるのか分からず、きちんと注文できているのか不安になりました。

• BananaJam
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-13

産後の腰痛改善に購入しました。 骨格矯正というよりストレッチという感じなので、体が硬いと少しつらいと感じます。でも初めは筋を痛めるかと思いましたが、逆に体が伸びた感じで楽になりましたよ。

• みみこたん8238
• 42歳
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2024-03-18

１は簡単すぎで、全然やらずだったのですが ２は最初の１０分過ぎてウォームアップ終わり、次のステップ終わると、断然厳しくなるのです。 小学生の腹筋レベルから、グーんとレベルアップで、 そのまま腕、脚まで最後に軽くトレーニング。 ２のほうが、内容いいです！！

• 麗奈0128
• 30歳
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★★

2024-02-28

届かない…(`ε´) 10月中旬〜下旬て書いてあるのに…遅れるならメールしてほしい。待ってる身にもなれ！最悪な店！

• アッタカヨ
• 38歳
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2024-03-16

30分のコースでも汗がつたうくらい暑くなるなので、 続けられればダイエット効果はあるのかもしれませんが、 残念ながらそんなにしょっちゅう続けられていません。。。 レッグ集中コースをすると筋肉痛になります。 それほど激しくって素早い動きは要求されないので、 運動が苦手の方にもやりやすいかもしれません。 腕の運動をすると肩こりが解消されました♪

• kentaman
• 46歳
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2024-02-14

３か月近く使用しています。確かに最初はキツくていつもの筋肉痛とは違う痛みを感じましたが半月ほどで慣れました。毎日すべてのプログラムはできないので効果はいまいち実感できてませんがムキムキにはなっていません。続けていたらもっと締まってくるような気はします。

• runa0913
• 34歳
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2024-03-14

ピラティスの呼吸法って難しいと思っていましたが、このCDで楽にマスターでき嬉しいです。旦那と二人でやっていますが、、これでいいの？と思うくらい楽です。ウォーキングにも早速呼吸法を取り入れてみましたが、2人共腹が締まってきて嘘みたいです。激しいのは厳しい私たち中高年には丁度いいですよ。

• NEnekanaru
• 42歳
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2024-01-31

買ったことで満足していまい、まだやってません。 みなさんのレビューをみて購入しました。 気が乗るか あせるかでやると思います。

• ｓｎ親父
• 50歳
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2024-03-12

とてもスタイルの良い友人に「何かしているの？」と聞いたところ、これを教えてくれました。届いてから毎日30〜1時間しています。双子妊娠だったため妊娠中18キロ増でしたが、1か月で元の体重にもどりました。現在産後４カ月。ウエストの引き締めと二の腕・脚ももっと引き締めたいのでがんばります。

• さんろーど7732
• 38歳
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2024-01-17

これは、見た目よりもきついです。でも続けたら効果はありそうです。

• チャーリー.U
• 46歳
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2024-03-10

ただの筋トレですね。 私にはむいてませんでした。 ○アリズムの方が楽しく運動できます。

• 青い森林檎
• 34歳
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