世界の budo ノースリーブ　初期レア ウォーキング・ランニングウェア

★★★★★

2024-01-03

人気あるのが分かります 問題は実行するかしないかですね

• くら8485
• 25歳
• アトピー
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★★

2024-03-08

5秒腹筋に惹かれて購入しました。簡単なので誰でもできます。まずは2週間やってみます！ 効果がありますように！

• あい4250
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2023-12-20

記事だけでは詳細がよくわからない部分があり、DVDがついていると良い。

• saki1507
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-06

1〜４日発送で購入するも、発送されず。購入から商品到着まで１０日以上かかった。普通に、R booksで買った方がよかった。本の内容については、カラーで見やすく分かりやすい。

• ひでワン
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-20

ゴールドジム監修による専門的なガイドブックです。とってもわかりやすかったです。

• kurdbt
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-13

「ものすごく」とありますが、自分の体の固さはその上を行っているようで ヨガもそうですが、できる人目線・・・上から目線を感じざるを得ないです。

• フヂムスメ
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-18

本としては、読みやすく、中身も分かり易かった。 ただし、効果は個人差が大なのかなあ･･･。 試して2か月、50過ぎのチョイふっくらじーじには、さほどの効果は出ませんでした。

• ♪orange♪
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-28

画が独特ですが、カラフルで個人的には見やすく、体のどの部位に効いてるかイメージしやすいです。 体がガチガチに硬いので、自分のお気に入りのストレッチをスキマ時間にやっています。 結構効きます！

• 麻ミルク
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-16

読み応えありました。そして、私ももしかして？と期待して良いのかと妙な明るい希望が見えた気がします

• にこ2715
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-14

長く使える本です。ミニバス用に買いました。

• PINK8254
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-14

セール中の楽天ブックスでのお勧め商品だったので購入してみましたが、長友の体幹トレーニング本と比べたら二番煎じ感は否めずプラスαではありません。５秒トレーニングとは『筋力が低下した方がまずは５秒から』という意味だと解釈できます。

• sojutank
• 45歳
• アトピー
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★★

2024-01-31

思っていたほど新しい内容ではなかった。トレーニング頑張ります。

• かなめのママ
• 33歳
• アトピー
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2024-03-12

フィットネスジムとはどんなところ？的な解説で、スタジオプログラムの記述に対してマシンの解説はプアーです。読んでジムに行こうという気にはならないでしょうし、自重、マシントレーニングをはどのようにという気にもならない。詳しいパンフレットかな。

• 申0122
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-17

ページをスキップする機能がもっとあれば良かったです。

• とときと
• 49歳
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2024-03-10

体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング 、すぐに届きました。 ありがとうございます。

• O2r
• 37歳
• アトピー
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2024-01-03

エキセントリックトレーニングの大御所、野坂先生の著作で非常にわかりやすいです。

• パープル４８
• 45歳
• アトピー
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