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★★★★

2024-01-03

「初動負荷理論」による新しい身体の使い方の本です。実際に指導を受け体験された方に著名人が多いのですが、ちょっと偏っている感じも否めません。 内容的に難しいのでまだ理解できていないのかもしれません。

• みち7867
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-08

テレビ ソロモン流で見ました。 素敵です。実行しなくっちゃ！！！

• ゆ・み・り・ん
• 40歳
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★★★★

2023-12-20

本の内容については，読者それぞれの主観というフィルターに濾過されるものなので一概にはどうのこうのと言うことは出来ませんが，本書の内容的には「日常的」に活用出来るものばかりでした。ちなみに，私は，３年前まで，身長１７０ｃｍ，体重約９０Ｋｇ，ウエスト９０ｃｍでいわゆるメタボを通り越した「デブ」そのものでした。しかし現在は，体重６９ｋｇ，ウエスト７８ｃｍで見苦しくない体型になりました。当時，私が素人考えで実践していた内容が本書に殆ど書かれておりびっくりしました。結局，最終的には，自分自身の意識を変え得ることが出来るかどうかでしょうが，本書はメンタル面についてもしっかりと書かれていますので，非常に参考になると思います。

• mint_tea0
• 28歳
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★★★★★

2024-03-06

市営のジムに通っており、ストレッチのビデオは流されていますが、他のストレッチにも興味があり購入しました。 呼吸の仕方にもふれており、初心者にはお勧めです

• chocomo123
• 36歳
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★★★★

2024-03-20

DVDを見ながらエクササイズ♪楽しみながらLET’Sシェイプアップ♪いい汗かきましょう！

• みやさんご36
• 24歳
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★★★★★

2024-03-13

ビリーも体験したけど今回のマットワークアウト編はやっていてきついです。でもなんかビリートは違う手ごたえがあります。このまま続けて達成感を味わいたいと思います

• さァと
• 32歳
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★★★

2024-03-18

ダイエットDVDの範疇でこのエクササイズはスタンダードな部類に入ると思います。地味ですが女性の気になる上腕、腹部、でん部にうんと効きます。自分もやってみました。派手な運動がないので飽きっぽい人は長く続けられないと思います。自分はB型ですが5回ほどやって飽きました、すいません。

• musume-mania
• 40歳
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★★★★★

2024-02-28

まだ試し始めたばかりです。一つ一つは簡単なエクササイズですが、ちゃんとやってみると案外きついです。継続すると効果があると感じられます。

• aya6269
• 28歳
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★★★★

2024-03-16

マシントレーニングが主体なのでマシンがないと実践できません。そこが残念ですね。

• うっきい⊂((・⊥・))⊃
• 36歳
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★★★★★

2024-02-14

「痩せる薬はないのー？」と言われたので、”食”よりも運動のほうが良いと思い、プレゼントしました。 ３日目位まで筋肉痛になったと言っていましたが、１週間経った現在は徐々に慣れてきたようです。 筋肉痛になるということは、効いているんでしょうね。

• k_nana735
• 44歳
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