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★★★

2024-01-03

在庫があったのですぐ届きました。まだ本をチラッとめくって読んだだけなので実践はこれからです。頑張って続けたいです。

• くら8485
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-08

簡単そうに見えても実際は結構、きついです。ただ１レッスンが短時間なので毎日コツコツ行うことでインナーマッスルが鍛えられると思います。まずは出来るとこだけ焦らず実践する・・・と、自分に言い聞かせてます。

• あい4250
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2023-12-20

話題のダイエットですが、本だけではなかなかわからない部分も。DVDはすごくよくわかり、助かりました。

• saki1507
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-06

前に本屋で購入して、自分で試したら、本当にくびれが１週間で出来たので、友達に頼まれて購入しました。

• ひでワン
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-20

運動不足な私には正直とてもキツイ。 でも効いてる感じがとてもあるので 続けてやれば効果がありそうです。 頑張ります！

• kurdbt
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-13

初心者でもやりやすい内容だし好きな部分だけ選んでできるのが良いです。 でも、ちょっとDVDの内容はもっさりしてるかな・・・ もうちょっと編集をちゃんとしてほしい気がしました。 某スロトレのDVDみたいに体の動かし方の解説・注意点はナレーターに任せるとか、そういうのだと嬉しいのですが。 でも、DVD付きでこの値段なら満足です。 それにしても・・・ベーシック・マットレッスンの時に流れる音楽を聞いていると、何故かスーパーファミコン時代の聖剣伝説を思い出します。。。

• フヂムスメ
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-18

股関節が痛くなります。マットでの脚のエクササイズの時に流れているＢＧＭで、時々変な喘ぎ声みたいなのが聞こえる・・・曲の趣味は悪いので私は好きな曲を流しながらやってます。 体重に大きな変化はないけど、ウエストは一ヶ月やって４センチ減でした。毎日１時間やろうと思うと苦痛になっちゃうので、普段は３０分の短縮コース、体重が増えちゃった日は６０分のフルコースと使い分けてます。

• ♪orange♪
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-28

なんとな〜く映像が古臭い気がしますが、ウクレレの音色に癒されながら楽しくお手軽にエクササイズをすることができます。動きはゆったりだけど、意外に効きます。

• 麻ミルク
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-16

テレビで見て購入しましたが、時間がなかなか取れず、ほとんど出来てないのが現状です。が、毎日続ければ効果はあると思います。また、頑張って再開します(^_^;)

• にこ2715
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-14

産前166センチ48キロ→妊婦中17キロ増。第一子の時は同じく16キロ増加しても何もせず半年で戻りました。第二子のこのたびは全く戻らず・・既に4ケ月突入。ベビーが居るためジムには通えないので自宅で出来るものを探してました。 あまりにも醜い姿に焦りこのＤＶＤ購入。全く運動をした事が無いので正直何もかもキツイです。ついていけず、1日でギブアップでした。特に、足と腕のエクササイズはキツイですゥ・・・ また最近やり始めましたが、ついていけてませんが、体には効いてる感じします。続けると効果は出ると思います。やはり根気・継続は必要ですね！少しずつがんばります。

• PINK8254
• 37歳
• アトピー
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★★★

2024-03-14

まだ、はじめたばかりですが、ハッキリ言ってキツイです（汗） でも、効果はありそうです。 全工程を通して出きるようになるには、まだまだかかりそうですが、それを難なくこなせるようになるのが目標です。 結構、楽しみながらできるのでお勧めです♪

• sojutank
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-31

夏場これでもか！というくらい運動していたのですが、寒くなってからあまり運動をしなくなり、気づいたら…というかんじだったので、室内でもできる運動を探していたところ、この本に行きつきました。まだDVDはみていないのですが、目を通した感じではなかなかよさそうです。

• かなめのママ
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-12

ひもが必要なので用意しました。初めてした翌日はひどい筋肉痛でした。

• 申0122
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-17

なかなか続けられず、効果はないですが、ストレッチ感覚では気持ちがよいです。

• とときと
• 49歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-10

カラダを動かしたいけど、外は寒い。普段仕事が忙しい。コアリズムやトレーシーやらモムチャンやらいろいろ手を出したがきつくて続かなかった。そこでストレッチにチャレンジしてみることに。 本書はカラー写真で一つ一つの動作を解説しており、ＮＧな動きも載せていてとてもわかりやすいです。いい年なので導入のストレッチの動きしかしていませんが、運動不足もありカラダに効いています。まだｽﾛﾄﾚのページまで行き着くには時間がかかりそうですが、暖かくなってきたら最後のページまでトレーニングできるように少しずつがんばりたいです。

• O2r
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-03

陸上のコーチの勧めで購入 ただ筋肉を付けたらよいのではなく、柔軟な筋肉が良い＾＾ この本を読んで 目からウロコ 状態でした 毎晩ストレッチしてます 体が変わってきた感じが ぼちぼち してきてます＾＾

• パープル４８
• 45歳
• アトピー
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