世界の アルトラ オリンパス4 トレイルランニングシューズ 24.5cm ウォーキング・ランニングウェア

★★★★

2024-01-03

懐かしくもあり、新たな発見もあり、楽しい本でした。

• くら8485
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-08

本の内容は、誰でも知っているだろうというような内容で特に新情報やタメになるほどのことは書いてありません。 もう本を読み返すことはないでしょう。 実際に食べている食事内容が載っていましたが、基本的にかなりヘルシー食です。エクササイズだけでは無理なのだと少し凹みました。 だからと言って何も運動しないよりはいいし、軽い運動はしたいと思っていたので気を取り直して、エクササイズに挑戦！！映像の中のみんなとしている一体感から頑張ってついていこうって思えて、普段運動は全くしない私ですが楽しく出来ました。達成感もあって満足です。 食事面に少し気配りしつつ、エクササイズを続けていこうと思います。 DVDの付録で本が付いてきたと思えばいいかな。でも元々DVDが付録なので、ケースなどには入っておらず、ただ袋に入ったDVDが本に貼り付けてあるだけです。

• あい4250
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2023-12-20

今からトレーニング開始しようとしているため、まだStage１です。本の半分も進んでいません。しかし来年には最後まで読んでいると確信してトレーニング出来そうです。

• saki1507
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-06

読みやすくて、写真と解説がわかりやすいですね。運動自体簡単なのですが、極度になまってると感じる人は十分な効果がすぐに得られると思います。

• ひでワン
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-20

最近肩こり、腰痛、体重が変わらないのにウエストが・・・。などがあり、冬季の運動不足かな・・・？とも思っていましたのでたまた見かけて購入しました。 大変見やすく、わかりやすい本です。春からの、釣り、ツーリングに向けてはじめています。

• kurdbt
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-13

ちょっとハードですが、楽しんで踊ってます。

• フヂムスメ
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-18

残念ながら、DVDプレイヤーが壊れてしまい、まだ見ていませんが思ったより早く商品が到着して満足しています。

• ♪orange♪
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-28

ちょっと筋トレに興味があったのですが本屋で買うのが恥ずかしくて購入しました。もう少しサプリなどの事も書いて欲しかったです。

• 麻ミルク
• 41歳
• アトピー
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★★★

2024-03-16

読んでみて、実際の体を動かす方法の説明と、こちらで行っているジムの宣伝が、半々といった内容。このジムに通えればよいのかもしれませんが、近くにない場合、あまり読んでも理解できないように思いました。

• にこ2715
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-14

とても勉強になります。 より効果の高いトレーニングを実施したい人にはよいと思います。 部位別の細かい説明も参考になります。

• PINK8254
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-14

ラジオ体操は、小学生の時に軍隊上がりの教頭にみっちり教え込まれて（エクササイズというより体操している外観）ちゃんと体操できると思っているので、この本がそれほど役に立った感はありませんでした。

• sojutank
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-31

ラジオ体操が気持ちいいと教わりました。腰痛も減りました。今後の課題は持続です。

• かなめのママ
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-12

ムキムキにならずしなやかな体になる。 そんな方にお勧めです。

• 申0122
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-17

朝起きたときに、ＤＶＤをみながらストレッチをします。できるときだけですが・・。起床時、就寝時、スポーツ前など目的別に収録されているので便利ですね。

• とときと
• 49歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-10

うさん臭い健康法やダイエット法とは完全に一線を画す 良書だと思います。 トレーニング法には興味があり、某格闘家のトレーニング＆ ダイエットの本や、有名アスリートが多く通う有名トレーナーの 本なども買ったことがあるのですが、内容がだいぶ違って います。こういう理論もどんどん変化するんですね。 しかし「一生太らない体を作る」には、一生トレーニングを 続けないといけないわけですね・・・

• O2r
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-03

まだ、活用できてませんがこれを見ながら毎日やっていこうと思ってます。

• パープル４８
• 45歳
• アトピー
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