品質満点 ナイキエアロスイフト　ハーフタイツ　Sサイズ ウォーキング・ランニングウェア

★★★★★

2024-03-12

友達の結婚式でみんなでフラダンスをすることになったので買ってみました。

• キョン0908
• 28歳
• アトピー
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2024-01-17

正直、3分では終わらないけどボールがある事で腰などの負担は少ないし腹筋は効いているのが実感出来ます。 まだ5日しか続いていないけど毎日本の中から選んで頑張りたいと思います。 中身も見やすく難しい事は書いていないのでやりやすいと思います。 早く、見た目にも成果が現われると嬉しいです。

• bluemoon
• 36歳
• アトピー
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2024-03-10

普段はテレビを見てラジオ体操をしていましたが、こちらを購入して、ＤＶＤを利用するようになりました。呼吸の注意が出るのが良かったです。ストレッチもあり、時々やっています。なんとなくお値段が高いような気もするので、★をひとつ減らしましたが、毎日やって、元を取ろうと思います（笑）

• RomanticLace
• 24歳
• アトピー
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2024-01-03

効きます！まじめにやって筋肉痛になりました。 ラジオ体操で筋肉痛になるなんて思いもよりませんでした。 でも、続けないと…

• yukifurumati38
• 32歳
• アトピー
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2024-03-08

１０分間の骨盤を矯正するエクササイズだけをやっています。(なわとびが必要ですよ！) 足がむくんで痛くなるのが悩みだったのですが、一週間ほど続けてむくみにくくなってるようです。むくんでても、一回骨盤矯正体操をすると足がすっきりします。おまけに便通がとっても良くなりました！

• かまやんぐ
• 40歳
• アトピー
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2023-12-20

産後1ヶ月の時に購入。DVD見ながらエクササイズやるのは初めてだけど、わかりやすくてよいですね。1日10分とありますが、実際できるのは週に2度ほど。そのためか購入後1ヶ月、まだあまり効果はわかりません。これから頑張ります。

• こぶたに
• 28歳
• アトピー
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2024-03-06

産後にしようと決めて購入。３人目出産後２ヵ月後よりはじめたんですが体力がもともとないためか股関節が痛み中止。６ヶ月くらいたってから再び始めました。現在（２００９．５月）５ヶ月目ですがそんなに効果ない？と思ってたんですが腰、ウエスト周りには効いてるみたいです。生理中でむくんでてもｗ６０のスキニーがはいるようになりました。 ちなみにやり方は朝３０分して夜は１０分。 掲載されてるスムージーは最近はじめた感じです。 ちなみに便秘解消＠▲＠（体操するより効果早かった(笑)） 私は面倒くさがりだったのでDVDも本もちゃんと見ずいきなり３０分コースやっちゃってましたが、DVDの１つ１つの体操をきちんとみて実際に３０分やるのをお勧めします。 なぜなら力をいれる部分や足のむきで筋肉のついかたがかわるからです。＞＜； 腹筋は３人もうんでるんで１年はやらなきゃな〜とは思ってますがお尻は結構すぐ変化がみれました。

• にゃぐじ
• 36歳
• アトピー
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2024-03-20

レビューをみてわかりやすそうだったので買いました。ストレッチは独学でちょっとしてますが、間違い山づみだったことがよくわかりました。 みていた妹も購入しました。

• yourthfuldays
• 44歳
• アトピー
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2024-03-13

とても分かりやすい内容でした。 最初、DVDがついていないのでどうかなぁ？と思っていましたが、 写真も多くて分かりやすいので特に問題ないです。

• eternitea
• 32歳
• アトピー
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★★

2024-03-18

私の行っているジムでは無いマシンもありましたが、アッこれ！使えるものがあったのでいくつかピックアップしてやってみるつもりです。 体改造作戦スタート！！

• 東拳ジム
• 40歳
• アトピー
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2024-02-28

Vol.1も一緒に購入しました。１はワークアウトでしたが、２は理論性があり、生活の中に取り入れやすく体の中からきれいに！がわかります。 何度も何度も読み返し勉強になります。

• suehirogari3240
• 48歳
• アトピー
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2024-03-16

ＤＶＤがわかりやすいので、１ヶ月続いています。1キロくらいは減ったかな？運動不足なので、ずっと続けていこうと思います！

• ネコ2134
• 36歳
• アトピー
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2024-02-14

基本的なストレッチですが応用的なストレッチを行うにしても、知っていて行った方が効果があるように思われます。 私は競技をやっているのでストレッチ初心者ではありませんが再認識させられる部分もありました。 初心者、上級者に関わらず持っていて損はないと感じました。役に立ってます。

• はじめて7448
• 44歳
• アトピー
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2024-03-14

フィットネスにてストレッチポールを発見！！色々な方法があり重宝しています。

• kawayan0742
• 52歳
• アトピー
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