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★★★

2024-01-03

シンプルでわかりやすく感じた。やってみようかなという人に向いてると思います。子供と一緒に続けてみたいです。

• あ〜ちゃん777
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-08

私のやり方が悪かったのか？？体が固すぎるのか？ ほとんど変化なしです。ここで諦めるか、続けるか他のものにトライするか…。どうしようかと思っています。やはり本だけではダメなのかなぁ。

• a-ta35
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2023-12-20

見やすくていいですよ。食材、料理、調味料、飲み物、ほぼカラー写真です。 糖質量だけに注目せず、量をよく見た方がいいです。これ糖質少ないな！と思うと同じページ内でも食材の量が違う場合ありますから。 GI値が記載されてる物とされてない物があり全て記載欲しかったです。

• syusyu022
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-06

『N◯Ｋ』で他の柔軟講座を見て、シリーズで探していて発見！体を柔らかくしたい人でも、硬さのレベルでテキスト・中味も違い、写真付きで分かりやすいのがgood！同じ効果で、自分がやりやすいもの・効果チェックリストがあるのも◎！他の講座のテキストも分かりやすいし、放送中の講座と合わせて見るのも分かりやすくて良い。

• hirodaiya
• 36歳
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★★★★

2024-03-20

前作のDVD付きの本からYumicorebodyにハマり、 今作も予約注文して買いました。 発売日よりちょっと早く届けてもらえて嬉しかったです。 まずざっと本を読んで、股関節のネジを締める？どういう事？、コンテンツが少ないな〜と思いました。 が、実際やってみると、タイトル通り、骨が正しい位置にハマると言うか、 筋肉で動かすのではなく、骨を動かしているのが分かります。 骨のネジを締めるの意味も分かります。 自力整体のDVDをやってもそこまでの体感はなかったので、これはすごいです。 この本のエクササイズを始めてから、普段の姿勢も今まで以上に意識するようになりました。 このまま頑張れば、3DXボディになれそうです。 ちなみに今作では、マッサージボール等の器具は一切使いません。 ストレッチとトレーニングだけなので、入門編としても良いのかも。

• ゆり4336
• 24歳
• アトピー
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