お得な情報満載 ナイキ　アルファフライ2 ランニングシューズ　23cm ウォーキング・ランニングウェア

★★★★

2024-03-08

初めて買ったワークアウトもの。 子供の頃から運動音痴で、あらゆる運動を続けられない、たるんだ身体と根性。 トレーシーの動きはできそうなものばかりだが、ウォームアップ以外はキツいったらない！手を抜かずに最後まで出来た試しが無い！ 腰痛、ヒザ痛、股関節痛を抱える身体なので、右足がほとんど上がらない。無理をせずに出来る範囲で気長に続けて行こう。

• kimurin29938625
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2023-12-20

step１から始めてまだ5日ですが、重力のなすがままだった下腹が、わずかながら筋肉により重力に逆らいだした模様。 まだstep１でもきつくてこなせないのですが、三日坊主体質なので、あせらずコツコツ継続あるのみって感じ。 １年後の私を見ててね

• ゆず。かい。もも
• 24歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-06

届いてから一週間がんばってやりました。私は通しではやらず・・・ウォーミングアップから鉄アレイを使った二の腕のトレーニングまで大体４０分ぐらいかな？？やってます。効果でてますよ。特に背中肉と二の腕がすっきりした気がします。私は体系の割りに腕が太くだらしなくシャツがムチムチしてきつかったのにすっきりしたことが実感できました。 トレーニングはきついけど３日ぐらいで慣れてきましたね。 普段ぜんぜん運動しない私ですけど。継続すれば絶対効果でます。パート２も購入しようと思っています。

• ひろはるここ
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-20

初めて２週間ぐらいになります。 効果は、ウエストのくびれがすごく出てきました。 私は、週に１回ヨガに通い、週に２回フィットネスクラブに通ってウェイトとランニングマシーンで走っていたのですが、足がマッチョになってきたのに、腹筋は強くならず、思ったより効果がでませんでした。 もとからスポーツマン（ウーマン？）体型だったので、もっとしなやかになりたいなーなんて思っていましたので、このDVDを買ってみました。 スポーツはしてたし大丈夫！と思っていたのですが、筋肉の付きにバラがあるんだと実感しました。 思った以上に辛かったです。 特に辛かったのは腹筋です。 マットを使った腹筋は、最初は５回ぐらいしか同じようにできず、痛くて出来ませんでした。 本当に全然出来なくて、心配になりました。 でも、毎日繰り返しているとだんだん回数が出来るようになります！ 大丈夫です！！ 足や腕も楽ではありません。全部のトレーニングを通しでやるとプルプルしてきます。 足や腕を動かしている時もウエストを動かしているのがわかるので、ウエストにも効いているんだと思います。 筋肉痛ですが、私は背中が一番痛くなりました（笑） ただ、背中がスッキリしてウエストがくびれてきたので、このままがんばって足や腕がしなやかな筋肉に変われば嬉しいなって思ってます。 あのマッチョなマドンナでもしなやかになったと言うので、がんばります！！

• ichino1181
• 40歳
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★★★

2024-03-13

最近はDVDが付いた本多いですね。先日の造顔マッサージの本に引き続き、今度は体！と購入。頑張って自分に自身付けてしゃんとして生きたいと思う今日この頃。

• ももくん2271
• 28歳
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★★★★★

2024-03-18

各プログラムが短か目なのが取り組みやすくて好きです。バタバタする動作が無いので、アパートやマンション等での音が気になる方には良いと思います。結構キツいですが、2〜3日続けてやればすぐに効果は感じられると思います。

• ラブラドールリキ
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-28

本人からこの商品が欲しいとリクエストを受けたので１と一緒に購入。 プレゼント包装もしてもらえてよかったです。 友人からは課してもらう予定です☆

• まめ4572
• 44歳
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★★★★★

2024-03-16

最近お腹がぽよってきた友人の誕生日プレゼントに２と一緒に購入。 売り切れだったのですが入荷したのでよかったー。 かわいらしい袋に入って送られてきたので助かりました。

• フラップスラップ
• 32歳
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★★★★

2024-02-14

２週間終了し ３週間目に 入りました。マイナス１kg に 身体全体が 引き締まってきました。ウォーキング、スロージョギングを 一年以上やってましたが 比べものにならない程 トレーシーは 効果がすぐでます。やはり プロの指導は 違いますね。 はじめの１週間ぐらいは 体重が増えるかもしれませんが 止めずに 続けて下さい。(筋肉増加など身体が変わってきているのだと思います)

• No。8
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-14

キツイです。特にパイピングが．．．． 汗が全身から噴き出してきて、ヘロヘロになりました。終わったあとはお腹よりもおしりがだるいです。私の場合腹筋よりもヒップのエクササイズの方がかなりきています。 1ヶ月後、2ヶ月後身体がどのように変化していくか楽しみです。

• a26104
• 48歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-31

食べるのを我慢するのではないのでストレスがたまらないと思います。 運動も簡単。やっぱりリンパ刺激がいいのでしょうね。 減量するメカニズムがわかってすごくためになります。 私は出張が多いので最近はホテルにもDVDプレーヤーがついていますからやってます。 ガンバロー

• ハイジ1023
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-12

DVDが欲しくて購入しました。 15分間エクサですが汗をかきます。 日頃の運動不足を認識させられますね(^^; 3日坊主の私でもDVDがあると楽しく続けられそうな気がします。

• ふっしィ〜
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-17

続ければ確実に痩せると思います。 インナーマッスルに効いてるせいか、筋肉痛と言うより脚全体が重だるいです。 筋肉痛のような痛みは、ないです。 トレーシーの、がんばって筋肉が燃えてるわの言葉に励まされます。 続ければ、かなりの効果はあると思います。 コアリズムよりは簡単だし、私は好きです。 ３０分続けてやってみて、こんな肌寒い季節でもTシャツを着替えなきゃいけないくらい汗をかきました。 風邪引かないように気をつけて続けてみます。

• yuuka1225
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-10

テレビで紹介されていて、痩せそう！と思い購入しましたが、まだやってません（汗）実際にやってみて効果のほどを追記したいと思います。

• グリ0904
• 40歳
• アトピー
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