高評価のクリスマスプレゼント 美品！　アシックス　ゲルカヤノ29 ウォーキング・ランニングウェア

★★★★★

2024-01-03

同僚が持っていたのを借りてみて良さそうだったので購入しました。amazonの方が安かったのですが、楽天ポイントを使ったので価格は安く買えました。 全てを通してやる時間と気力がなかったので、ウォームアップ、腹筋・腕のエクササイズ、クールダウンだけをチョイスしてやっていました。 ウォームアップとクールダウンだけでも心地よい疲労感が味わえて、時間がない時におすすめです。 腹筋は確かにしまってきた感じがあります。 リズム感のない私は「立った姿勢での腹筋のエクササイズ」が、ついていくのが難しく、効いているのかがわかりません。マットの方は効いているのが実感できます。 画面を常に見ていないと、いつの間にか違う動きに変わっていたりするので慣れるまではちょっと大変かもしれませんが、トレーシーは他の方に比べるとビジュアル的に可愛いし、静かなエクササイズなので、マンションなどでも夜中に出来るのがよいと思います。

• ハニベー
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-08

やり方が間違っているのか、もともと骨盤がゆがんでいないのか、産後１３年以上経っているせいか、劇的な変化は見られません。。。 毎日３０分コースを続けています。 ただ、骨盤矯正のエクササイズよりも身体引き締めのエクササイズのおかげで、身体は締まってきました。 ちょっときつめのジーンズのボタンがすんなりとまるように！！ エクササイズ自体はきつくなく(腹筋の運動だけはいまだに慣れませんが）、無理なく続けられてます。 DVDではミカコさんのほかに２人のインストラクターの方が後ろでエクササイズしてますが、３人の手足の角度など微妙に揃ってない･･･ミカコさん１人で充分なのでは？と感じます。居るのなら後ろ向きとか横向きとか見える角度を変えてくれていたらもう少し分りやすいのになぁ、と思います。

• 3兄弟RTT
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2023-12-20

たるんだ体を引き締めたくて購入しました。 実はビリーもコアリズムも挑戦しましたが、ビリーはきつすぎ、コアは難しくて挫折。 そんな私でも、トレーシー・メソッドは動きもそこまで複雑でなく、初めから出来ました＼(^o^)／ 良いと思う点は ・立ったままで出来る運動プログラムがある（私の部屋は非常に狭く、寝る姿勢の運動が出来ないのです） ・フルだと60分のメニューですが、30分の短縮メニューが選択できる 値段もそんなに高くないし、買ってよかったです(*^ω^*)

• ジュニア1129
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-06

家族で試してみました。すごい簡単そうなのにかなりハードです。トレーシーはなんなく笑顔でやっているのにもかかわらずへとへとでした。 即効筋肉使った感ありました。 これが難なくこなせたらかなりひきしまると思います。 毎日は続けれずたまにやってます。

• ずまぷう
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-20

出産後の友人からのリクエストで注文しました。このエクササイズをやり始めてから、すぐ効果が表れたそうです。しかも簡単で子育てしながら、合間で十分だそうです。

• BananaJam
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-13

一度に全部するにはつらいです。テーマごとならOK！！ 以前ビリーもしたけどずーと楽・・・でもしっかり筋肉を使う感じ 効果はまだ実感出来てませんがしばらく続けます

• みみこたん8238
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-18

子育てで睡眠時間も惜しいくらい忙しいですが、DVDを見ながらたった１０分なら子供と一緒に運動できるので、とても手軽です。体重は重たくなっているのに、きつくなったジーンズが履けました。これからも10分エクササイズを毎日続けようと思います。

• 麗奈0128
• 30歳
• アトピー
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★★

2024-02-28

今まで、ビリー、コアのDVDを見たことがありましたが、とにかく、動きについていけませんでした…。それで、やってみようと思えず、こういったDVDは避けていましたが、やはり！運動して、体を引き締めなくちゃ！と思って、みなさんのレビューを参考に、購入することに！！はじめの１週間は、動きについていくのがやっとでしたが、２週間目に入って、何とか動けるようになってきました。体も筋肉痛がありましたが、引き締まっている感じが、なんとなくあります（汗）これから続けて、１ヶ月後が楽しみ♪

• アッタカヨ
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-16

とりあえず、毎日続けてます！ なので、腕は細くなってきましたよ（＾Ｏ＾）

• kentaman
• 46歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-14

最初にこの本は『ＤＶＤでよくわかる５分間パワーヨーガ』と『ＤＶＤでよくわかる５分間ヒーリングヨーガ』を合わせたものです。それらを持っていらっしゃる方は重なるので気をつけてください。本屋で見て気になったので購入しました。ＤＶＤは再生するとスムーズにメニューが出て操作しやすいです。「５分間」と銘打ってあるだけに若干、動作のスピードが速い気がします。又、ナレーションもきびきびし田女性の声であまりリラックスは出来ないかも。綿本スタジオの方なので綿本氏のようなマイルドな口調かと期待していただけにちょっと残念。でも、アドバイスは明確なので買ってよかったと思っています。

• runa0913
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-14

購入したもののまだやれてません… 子供がいるとなかなか…(^_^;) でも頑張って続ければ効果がありそうな気がします。

• NEnekanaru
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-31

この価格でこの内容はとってもお買い得です。 試合のオグシオの姿が良くあらわれています。

• ｓｎ親父
• 50歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-12

ビリー→コアリズムと挫折してきましたが。。。懲りずに買ってしまいました。 コアリズムで腰を痛めた私にママ友が勧めてくれました。 そんなに激しくないので腰に負担も少なくて良いです。 先に始めているママ友の体が締まってきたのを見ているので、私もがんばれそうです。

• さんろーど7732
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-17

子供が小さいのでなかなか運動する機会もなくなり、家でもできるからと思い購入しました。 全部やるとハードですし時間もかかるので、痩せたい部分のメニューを選んでやっています。 腕は確かにすごい・・・ぴくぴくぷるぷるします。 でも性格上継続できないので今のところ体型に変化なしです・・・・ 続ければ変化は起こると思いますよ！！

• チャーリー.U
• 46歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-10

軽快な音楽が心地良いです♪だんだん外国人気分です♪ 途中、解説無くアクション、姿勢が変わってたりします。 自分の動きが会っているのか、半信半疑ですが、囚われないで音楽に乗り動いていると発汗してきます。 ポージングは「これ、ヨガみたい」「アクアビックスでしたことある」と、沢山のＢＯＤＹワークが取り込まれてるんだと思いました。ワーク後３０分後、体が軽くてびっくりしました。日頃使っていない所が伸びたんだ！と思いました。暫く続けようと思います。

• 青い森林檎
• 34歳
• アトピー
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