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★★★★★

2024-03-12

絵や写真が少なくて、読み応えがありません。 この手の本は、やはり活字ばかりでは説得力に欠けると思います。

• 柴犬1965
• 24歳
• アトピー
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2024-01-17

まだ使っていませんが、 評判が良かったので購入しました。

• さら8591
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-10

身体のメカニズムを知ってトレーニングの効果を高めるための知識が豊富に紹介されています。 多少難しい内容も含まれていますが、スポーツ生理学の原理原則を学ぶためにも読んでおきたい一冊です。

• nana4029
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-03

分かりやすいです。 まだ効果がでてるかどうかわかりませんが、続けてます。

• めぐＰ2896
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-08

いろいろと勉強になることが多々記載されていました。

• mihatyan
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2023-12-20

本屋で立ち読みしたら良さそうでしたので楽天で購入。写真で良い例に加えて悪い例も図示してくれているので、分かり易い。15年以上も間違ったストレッチをしていたことに気づきました。

• komakoma807
• 44歳
• アトピー
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2024-03-06

子供たちにスポーツを教える者としては読んでおくべき本だと思います。

• 大統領9364
• 32歳
• アトピー
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2024-03-20

ストレツチ効果があり、肩こりも改善されました。

• maneki8535
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-13

これから始める予定です 気負わずに出来そうだし、毎日でなくて良いようなので がんばってみようと思います

• 翡翠111
• 28歳
• アトピー
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★★

2024-03-18

ＤＶＤを見ながら1回やりましたが、ＮＨＫ体操を録画して人がやってるのをよく見てやれば、別にこの本は入らないような気がします。ただ、ほかの体操も載っているので見る価値はあると思います。

• トトロ1043
• 36歳
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★★★★★

2024-02-28

DVDが付いていて内容的にもわかりやすく、みやすい。

• マロ♪
• 44歳
• アトピー
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