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★★★★

2024-01-03

とても分かりやすく書かれていました。肩こりと腰痛が気になって何か自分でできることと思って購入しましたが、肩こりはほとんどなくなりました。 腰痛はどうもやり方が悪いのか中々ですが・・・ お買い得の本です。

• 森ちゃん9892
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-08

でも、かなり早いペースでやってるので、慣れてない人にはかなり辛いかも・・・ ひとつひとつやってけば、ダイエット成功間違いなし！

• きっちゃん7635
• 26歳
• アトピー
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★★★

2023-12-20

体操としてもよい本でしたし、女性の綺麗な体型本としてもよい感じでした。 あと別の視点で、渡辺真里奈が好きな人は買いでしょう＾＾

• ラピパル
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-06

毎朝10分が習慣になりました。腰痛がなくなりました。気がつけばベルトの穴が一つ増えたのはこのせいなのかなぁ。

• 小梅2228
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-20

きちんとやると、こんなに大変だったとは・・・、改めて実感しました

• akr7097
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-13

中学で運動部に属する長男に、体の使い方を教えたくて購入致しました。 日曜深夜に放送されるget sportsで放送された内容です。 中は有名アスリートのストレッチや体のメンテナンスの考え方が書いてあります。効果は少し後に出るのではないでしょうか？

• zuoteng0889
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-18

脂肪の燃焼するメカニズムがとてもわかりやすく，平易な文で解説されており，説得力のある内容です。４月から3ヶ月間，トレーニングを頑張ってみようと思います。

• きれいに撮って
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-28

メタボぎみのお父さんには大変利きます。 有酸素運動だけで結構きますよ！ ＤＶＤ付でこの金額はお買い得と思います。

• セシウス
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-16

ポイント解説（このポーズでは足首を曲げない、とか）が分かりやすく、確実なストレッチができます。 ポーズ写真に伸ばす部分が印をつけてあるので、ストレッチ部分をしっかり意識できるのも良い。 一冊で全身の筋肉のストレッチが載っているのも嬉しいです。 ジムに持っていって、トレ後に本を見ながらストレッチしたら、翌日の筋肉痛がとても軽くなった。

• NIGHT-KING
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-14

「トレーニングのホントを知りたい！」を読んで、そのあまりの素晴らしさに谷本道哉さんが非常に信頼できる著者だと思いこの本を購入しました。「トレーニングのホントを知りたい！」程の衝撃はありませんでしたが、いい本だと思います。ただ、ストレッチする部位がピンポイントすぎて怪我しないか心配な気も・・・

• 抹茶456
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-14

体の左右バランスが大切であると説いています。 著者の他の本と内容はほぼ同じです。

• takuyananasemama
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-31

ゆっくりした動作で行うストレッチやトレーニングがこんなにも有効なんてびっくりしました。家族で一緒にすることで健康的な体作りができるので良かったと思います。

• tomoyuki_tanaka
• 46歳
• アトピー
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