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★★★★★

2024-01-31

ＤＶＤが付いていて、わかりやすく解説されています。 メニューによっては、出来ないな項目もありますが、トレーニングメニューどおりに行うと、達成感が沸いてきます。 ダンベルが欲しくなりました。

• ran-mico
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-12

運動の仕方がわかりやすく書かれていてすごく良いです。 簡単な負荷調整の仕方もかいてあるのでそれも良い。 しかもDVD付きでスピードとかもわかる。 この本の良いところは他には、運動後のストレッチの仕方が書いてある点。 ストレッチは大事だと思うのでありがたいです。

• ☆★みみっきー★☆
• 32歳
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2024-01-17

細かくは書かれています。分かりやすいとは思いますが、素人目には、それでもちょっと難しいかもしれません。もう少し勉強します。

• フーちゃんの嫁
• 40歳
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★★★★★

2024-03-10

結局購入してもやるかどうかは自分しだいです。通常のスロトレは購入前にオークションで売ってしまいましたが、かぶってないところもあるので手元に残しておけばよかったです。ＤＶＤがるのでスロトレをもってる方も買う価値があると思います

• mami_chan2599
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-03

会社強制の人間ドックでメタボ予備軍に…とてもわかりやすく科学的でわりやすい内容とＤＶＤです＾＾後は実行するかしないかです（笑）

• tk12030876
• 36歳
• アトピー
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★★

2024-03-08

単なる流行りものかもと不安に思いつつも購入。予想に反してかなりしっかりした内容で、載っている通りにすると数日で結果が出ます。かなり簡単だけど正直真剣にやると私にはキツイ・・・。でも結果の出方は信頼に値します。買って良かった。

• akobia
• 44歳
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★★★★★

2023-12-20

手頃且つ本格的に鍛えようかと思い、購入しました。 ＤＶＤが付いているので、分かりやすいですね。

• ららやん8892
• 32歳
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★★★★★

2024-03-06

10分でもかなりキツいです！週4ペースでがんばってます(o^o^o)今ではもう筋肉痛はなりません。

• 楽天07352757
• 40歳
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★★★★★

2024-03-20

トレーニング自体に目新しいものはありませんが、書かれている内容には説得力があり効率の良いトレーニング方法を学べます。ＤＶＤを流しながらやると３秒のスローなペースがつかみやすいです。 普段トレーニングしている方にはメニュー数が物足りないかな。

• Saki8567
• 28歳
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2024-03-13

女性にはとてもいいと思います。無理なく筋肉をつけたり、体のラインを引き締めたりできるので。姿勢もよくなりますよ。 DVDがついていて、最初はDVDを見ながらしたほうがいいです。 （まあ、DVDがメインですが）細かい呼吸の仕方とかは本に書いてあります。 レベルも初心者からハードまであって、動きが簡単で、時間も短いので、続けやすいです。

• nobu680
• 36歳
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