大勧め マイルストーン　オニオンフーディー　Mサイズ ウォーキング・ランニングウェア

★★★★★

2024-01-03

3日坊主の私が続けています。 続けるというより、苦にならないからやってしまうのです。 難しい文章がなく、絵を見て→即実行。 気持ちいいストレッチばかりなので買って良かったと思います。 目から鱗のような事も書かれています！ テレビ見ながら、シャンプーしながらできる頭のマッサージ、髪の毛が艶々になります。 珍しく人に勧められる本です。

• sincyanmama1111
• 39歳
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2024-03-08

ダンス経験の無い私には付いていけません(ToT)もう少し簡単かと思っていましたが…私にはかなり難しかったです。見よう見まねで踊ったらそれなりに汗はかきますが…ダンスと言うものではありません！毎日すれば踊れるとも思えません( ´△｀)ヨガやもう少し簡単なエクササイズにすればよかったと思いました。

• ymym7878
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2023-12-20

O脚で、膝同士がくっつかなかったのですが、 1週間でくっつくようになりました！ 簡単なストレッチしか載っていませんが、 説明がわかりやすく、QRコードで動画がみられるのが好感です！ また、ツイッターなどで読者さんの疑問にも答えてらっしゃるので、そちらも見つつ安心して続けることができます。 歩くときに前ももとふくらはぎが疲れていたのですが、今ではお尻がしっかりと動きます。 スクワットもいままで以上に効果が実感できます。

• re8296
• 35歳
• アトピー
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2024-03-06

Testosteroneさんのツイッターを拝見していて筋トレの重要性必要性を感じ、著書の中から一番興味を惹かれたものを購入しました。 前半はツイッターと同じようなTestosterone節による筋トレの啓発。 後半はフィットネスモデルのMiharuさんによる尻トレ実践と簡単な食事法が載っています。 3日間別々のトレーニングを行い、1日お休み、のサイクルをひたすら繰り返すといった内容ですがこれがなかなか、今まで全く筋トレしてこなかった者にはキッツイです(汗) が、効果は確か。筋肉痛が指定された箇所に確かに残るので、なんとか食らいついていってます。 もう少し初心者向けの軽い内容のトレーニングも載っていれば嬉しかったです。

• RAI3086
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-20

家でトレーニングするために購入しました。体の部分別にトレーニングできる、ストレッチできるのは良いです。道具が必要な場合もありますが無くてもできます。 無理なく続けたら効果ありそうです

• あゆちんパパ
• 31歳
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★★

2024-03-13

ありがとうございました。 頑張ってやろうと思います

• トップガン３３
• 39歳
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2024-03-18

気軽にできて、踊るの苦手だけど何回も観ながらできるし楽しいしこのお値段なら大満足です！

• ポンです007
• 27歳
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2024-02-28

レビュー評価が良かったので購入してみました。 バランスボールは10年前に膝の手術でリハビリを 受けていたのですが、ダイエット目的で再開しました!! 何種類かのトレーニングをしていたのですが 物足りなくて探した結果こちらの本に決めました。 こちらの本はレッスンDVD付きなのでとても良いです！ ｛DVD内容｝ Lesson1：リフレッシュ5分コース Lesson2:バランスチャレンジ5分コース Lesson3:シェイプアップ10分コース（初級） Lesson4:シェイプアップ＆バランス15分コース（中級） Lesson5：スモールボールでおなか集中10分コース わかりやすい説明でトレーニングがしやすいです！ 本も写真付きで細かく説明が書かれているので とても参考になっています。 無理なくマイペースでトレーニングをしていきます。

• Gackt.K
• 35歳
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2024-03-16

カレイナニ早川先生のフラDVDが欲しかったので、迷わず買いました。良かったです(^-^)♪

• mandarin1048
• 43歳
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★★★★★

2024-02-14

説明がわかりやすく、楽しいで！お試し版として大満足です。短時間バーションが初心者にはモッテコイですね。価格もお手頃。

• hf2026
• 31歳
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★★★★★

2024-03-14

一時期コンビニで見かけたこの商品。 ブームが落ち着いて楽天のランキングであまり見かけなくなりましたよね？ タカトシの番組で『1週間でどれだけ痩せれるか？』でハライチの澤部さんがＴＲＦダンスサイズを行って５，６Ｋｇ痩せたと放送されるとすぐランクインｗｗ 普及版でも、しっかり66分収録されています。 ＴＲＦダンスサイズの事は気になっていたけれどお値段が高くて躊躇していた方にはいいのでしょうか(*^_^*)

• ウッチー１０４３
• 39歳
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★★★★★

2024-01-31

注文後着まで早かったです。 ＤＶＤ付きの人気ヨガ本。わかりやすく継続できそうです。

• gooppy7333
• 47歳
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2024-03-12

病気療養の間に体力が落ちてしまった体力を取り戻したいと思い、まずは家にいながら出来るものをと思い購入しました。 注文後に腰を痛めてしまい、まだ実際にラジオ体操は出来ていませんが、テキストを読んでラジオ体操って本当にすごい体操だったんだなと感じました。 早く腰をなおして体力づくりに励みたいと思います。

• けい♪♪3923
• 35歳
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2024-01-17

ピラティス、初めての私ですが、ＤＶＤ付きなので、本だけより、かなりわかりやすいと思います。

• dennkodeko
• 43歳
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